紫橙里季告诉你日常保持青春该怎么做？
2024-03-27
学会正确呵护自己，才能顺利走上逆时光之旅。青春常驻第一招营养均衡皱纹少皮肤是营养的晴雨表，只有营养均衡，皮肤才容易保持青春状态。女性注意不要节食减肥。节食减肥很容易引起营养不均、皮下脂肪流失，从而造成皮肤松弛下垂。辛辣、油炸食物会刺激皮肤。饮食清淡，肌肤保持内分泌平衡，能减少暗疮和出油、延缓衰老。经……
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学会正确呵护自己，才能顺利走上逆时光之旅。 青春常驻第一招——营养均衡皱纹少
皮肤是营养的晴雨表，只有营养均衡，皮肤才容易保持青春状态。 女性注意不要节食减肥。节食减肥很容易引起营养不均、皮下脂肪流失，从而造成皮肤松弛下垂。 辛辣、油炸食物会刺激皮肤。饮食清淡，肌肤保持内分泌平衡，能减少暗疮和出油、延缓衰老。 经常补充优质蛋白。如果人体缺乏蛋白质，皮肤就容易松弛、缺乏弹性、生出皱纹。鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品是优质蛋白的主要来源。 多吃水果，补充维生素C。建议多吃樱桃、橘子、猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。维生素C可以美白肌肤，淡化色斑；促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性。 |
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